منتــــــــديات هـــواجس عراقية
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو في الاسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد البصراوي
المـــدير العـــــام
المـــدير العـــــام


ذكر
عدد الرسائل : 1033
العمـــــــــــل :
المزاج :
السٌّمعَة : -1
نقاط : 146
تاريخ التسجيل : 12/11/2007

مُساهمةموضوع: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو في الاسبوع   الثلاثاء أبريل 15, 2008 1:16 am

رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ما عدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
بنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا بنات والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .
وبالتوفيق.....
السلام عليكم


سوف اريكم بعض راي الاخوات عندما فعلو هذا الرجيم


والله جد 7 كيلو 8 كيلو انزلت من وزني وان شاء الله انا ناويه انزلي 20 كيلو على الاقل ان شاء الله
ومشكووووووووووووور ه على هاي الوصفة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hm-bs.top-me.com
المحامية
مستشاره قانونية
مستشاره قانونية


انثى
عدد الرسائل : 35
العمر : 32
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو في الاسبوع   الثلاثاء مايو 06, 2008 11:19 am

غير وصفه هذي اعتقد انه تسمن ماتضعف ياا احمد المهم مواضيعك متجدد والله يوفقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الزبير
الادارة العامة
الادارة العامة


انثى
عدد الرسائل : 330
السٌّمعَة : 0
نقاط : 44
تاريخ التسجيل : 25/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو في الاسبوع   الأربعاء مايو 21, 2008 5:24 pm

يمه وانا وين اصبر كلها خضروات هاي الوصفه مابيها سمك ولحم وتمن وخبز هاي نموت من الجوع ههههههههههه الله يساعد اللي طبقها مشكوووووووووور خوي حمودي وعساك سالم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بصراويه نادرة الوجود
عضو مميز
عضو مميز


انثى
عدد الرسائل : 130
المزاج :
السٌّمعَة : 0
نقاط : 24
تاريخ التسجيل : 23/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو في الاسبوع   الأحد فبراير 08, 2009 3:09 pm

هههههههههه

ضحكتني حمود, من وين مخترعهه؟؟ هههههه

والله .... بس لا تجربونهه ترا اللحم و السمك مهمين للجسم

بس لا خربت وصفتك


شكرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفة رجيم تنقص سبعه كيلو في الاسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ©~®§][©][ منتــــــديات الاسرة والمجتمع][©][§®~© :: ~¤¦¦§¦¦¤~ منتدى الطبـــــــــــــي ~¤¦¦§¦¦¤~-
انتقل الى: